這四種食物去除血液廢物,淨化血液

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會產生很多“垃圾”,如果它們不能及時被清理,就會造成血液不清潔,變得粘稠,流通不順暢,從而大大影響身體健康。這時,不妨通過餐桌上的“血液清道夫” 來輔助身體清理血液垃圾,為身體做個大掃除。
血糖穩定劑:普洱茶。普洱茶品性溫和,對脾胃刺激小,含有茶多酚等多種健康成分。研究發現,喝茶有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖推薦吃法:普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶前最好先洗一遍茶,因為大多數普洱茶都是制茶隔年甚至數年之後才飲用,容易沉積塵埃,“洗茶”也可以達到“滌塵潤茶”的目的。
血脂調節劑:燕麥。燕麥食品中含有大量豐富的β葡聚糖和膳食結構纖維,可抑制由於人體對膽固醇的吸收,對調節控制血脂有很好的作用。另外,燕麥也能帶來較強的飽腹感,使人長時間不餓。推薦吃法:建議選擇最“單純”的燕麥,即大片、整粒、不細碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥,再加些果仁,營養既豐富又美味。
血循環催化劑:黑豆。黑豆富含豐厚的花青素,能鏟除體內自由基,下降膽固醇,促進血液循環。此外,花青素還有護眼的功效。專家支招:花青素在酸性條件下更穩定,用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟,放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆,但需要留出適當空間,以免黑豆膨脹溢出。浸泡蓋帽,黑豆等,經過食用後可完全展開。 黑豆也可以用來做豆漿或熬湯..
血液淨化劑:海帶。海帶資源不但是含碘較高的食物,還含有一個豐富的膳食纖維和神經膠質,其中的膠質細胞成分能結合中國血液中的有害化學物質,如重金屬,具有排毒、淨化我們血液的作用。推薦吃法:可以直接將海帶泡發後,制成涼拌海帶絲。 但是,由於海帶是涼的,建議身體寒冷,體質虛弱的人可以吃一些海帶燉豆腐,高溫加熱後,可以中和海帶的涼爽。